姜是最强生热食物!医学博士这样喝改善全身老毛病


製作、实行方式大公开!从内到外温暖全身!
石原式 建议採用的生姜饮料与暖身法
袪寒效果首屈一指!『姜红茶』
姜是最强生热食物!医学博士这样喝改善全身老毛病
「姜红茶」是基本中的基本。由于是使用生姜、红茶和黑糖这3种能够暖身的材料,有无与伦比的袪寒效果。而且美味可口,可以长久持续,一喝下去就能立即觉得身体变得暖呼呼的。请趁热饮用,1天可以喝3∼6杯。
姜是最强生热食物!医学博士这样喝改善全身老毛病
* 材料
生姜 约10g
※如果是乾燥的姜粉,分量约为1小匙,软管装的则是约挤出2公分。
红茶……1杯份
黑糖适量
姜是最强生热食物!医学博士这样喝改善全身老毛病

做法比姜红茶更简单!『姜茶』
姜是最强生热食物!医学博士这样喝改善全身老毛病
「姜茶」的做法很简单,用热水沖泡刚磨好的生姜即可。暖身效果比姜红茶温和,特点是没有涩味。不爱喝红茶或因为头痛、失眠,想要避开咖啡因的人,建议喝这种姜茶。以1天3∼6杯为原则,趁热饮用。
姜是最强生热食物!医学博士这样喝改善全身老毛病
* 材料
生姜 约10g
热水 1茶杯的量
黑糖适量
姜是最强生热食物!医学博士这样喝改善全身老毛病
建议在肠胃不适时饮用:『梅酱粗茶』

姜是最强生热食物!医学博士这样喝改善全身老毛病
这是自古流传的民间疗法。除了生姜之外,酱油和粗茶也有暖身的作用,加上梅子又可以得到解毒、整肠、消除疲劳的效果。对腹泻、便祕、腹痛等肠胃疾病或不适有立即的功效,建议1天喝1∼2杯。要给小孩喝的话,请稀释4∼5倍。
姜是最强生热食物!医学博士这样喝改善全身老毛病
* 材料
生姜 约5g
梅乾 1个
酱油 1大匙
※依梅乾的盐分增减
粗茶 1茶杯份
※ 注:番茶是摘收煎茶用茶叶后,将已变硬的茶叶製作而成的,口感比较清爽淡雅,用热开水快速沖泡即可饮用。因是第二次收成后的茶叶故称番茶。
※ 清明前后採摘的称为细茶,到夏秋季採摘的称为粗茶。
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